5月17日晚上，356体育在线官网“手护心灵”减压工坊之贝雕制作活动在该校心理团辅室顺利开展。工坊围绕“指间减压，从心出发”主题，已开展十余期，涵盖风筝制作、盆栽DIY、小夜灯制作、竹编扇、拼豆DIY等，旨在通过沉浸式的手工体验，帮助学生在创作中释放压力、疗愈情绪。

“健康第一，从心开始。每一次指尖的专注，都是对心灵的一次温柔照料。”活动开始前，心理中心老师田丹用这句话点明了“健康第一”的理念。活动以“沉浸式手工+团体分享”为形式，引导学生在创作中觉察情绪、安抚自己，把照顾心理健康变成一种日常习惯。

打磨、拼贴、调整、定型……贝雕制作并不轻松。一片贝壳需要反复打磨弧度，稍有不慎就可能断裂。学生们从最初的急躁渐渐沉静下来，教室里只剩下指尖与贝壳摩擦的细碎声响。“打磨贝壳的时候，我脑子里只有一个念头，怎么把它磨得更光滑，”临床医学专业的小陈说，“那些复习不完的课本、处理不好的人际关系，好像暂时都不存在了。”这种全神贯注的状态，心理学称之为“心流”，当注意力集中在当下，焦虑自然退场。

贝雕制作只是“手护心灵”系列工坊的一站。从风筝上写下烦恼然后放飞，到用小夜灯点亮寝室的角落；从竹编扇的经纬交错感受秩序与平静，到贝雕中打磨贝壳也打磨情绪--十几期活动，每一期都是一张温柔的网，接住学生们说不出口的压力。田丹表示，“许多学生不擅长直接开口表达情绪，但通过手作，他们把心事‘放’进了作品里。被看见本身，就是一种疗愈。”

“每次心情不好的时候，我就盼着下周的工坊，”一位参加了多期活动的学生说，“安安静静做手工，觉得自己被接住了。”

据了解，温医大356体育在线官网以“健康第一”理念为指导，开展了“动手”“动心”“动身”三维积极心理品质培育工程。356体育在线官网相关负责人表示，未来将继续挖掘温州本土文化资源，让“手护心灵”陪伴更多学生，在指尖创作中促进身心健康。